RückenVital

Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen und Einschränkungen. RückenPower ist ein kombiniertes Indoorprogramm zum Kennen lernen verschiedener Möglichkeiten zur Kräftigung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur.

Neben den traditionellen Übungen der Wirbelsäulengymnastik beinhaltet das Programm auch gezielte Übungen an Trainingsgeräten. Unser Ziel ist es, den Teilnehmern vielfältige Möglichkeiten aufzuzeigen, diese dann eigenverantwortlich zu praktizieren und die erworbenen Aktivitäten langfristig in ihren Alltag zu integrieren.

Die erlernten Übungen können mühelos zu Hause wiederholt werden.

Dieser Kurs legt besonderen Fokus auf das Training mit und ohne Geräte damit der Rücken bestmöglich für den Alltag fit gemacht wird.